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【星光摄小】新学期,心开始——摄山星城小学开学前心理温馨提示

浏览数量:4     作者:南京市栖霞区摄山星城小学朝阳路校区     发布时间: 2025-02-11      来源:本站


愉快的假期总是过得飞快,转眼间寒假余额已经不足,2025学年春季学期马上到来,为让孩子们更好地适应新学期学习生活,摆脱“开学综合征”家长收下这份开学心理调适指南,帮助孩子们提前调整好状态,元气满满迎接新学期!

1.调整作息,清淡饮食

假期混乱的作息会影响开学后的状态,临近开学,家长要督促孩子早睡早起减少看电视、玩手机的时间,逐步从假期的休闲放松状态进入有序的学习状态。 同时清淡饮食,少吃油炸食品,荤素搭配,营养均衡,精神饱满地迎接新学期的学习生活。

2.检查作业完成情况 

开学前家长要详细检查孩子的假期作业完成情况,对于尚未完成的部分,合理规划时间并给予必要的指导,避免出现开学前一天疯狂补作业的情况。 此外,适时引导孩子复习旧知识,接触新学期的内容,既是对上学期内容的巩固,也是对新学期知识的良好铺垫,避免在正式开课时产生学习断层。

  1. 制定新学期学习计划 

结合孩子的个性特点、兴趣爱好以及学业需求,共同制定一份详实且具有针对性的新学期学习计划。让孩子找到自己的学习节奏和方向,增强自信心,减轻对未知的担忧,更好地投入到新学期的学习生活中。制定目标和计划时,家长应本着“追求细致,符合实际”的原则,切忌好高骛远,无法落实。

4.置办开学“装备”

开学前,时间尚能自主支配,家长们可以结合新学期计划,陪孩子去图书馆、书店等地方,感受一下浓浓的书香,让孩子挑选一些自己喜欢且适合年龄段阅读的书籍,为新学期学习与阅读习惯的养成适当做些准备。家长还可以为孩子准备好新学期要用到的文具等“装备”,这在一定程度上能唤起孩子对新学期的期待。

  1. 关注孩子情绪,缓解焦虑

 经过寒假长时间的休息,有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”,家长要正确做好沟通和引导工作,理解孩子产生的这些情绪,分析产生的原因,给予有针对性的鼓励和支持。

如果觉察孩子近期的心理状态难以调节,请及时跟学校老师沟通,也可预约学校心育中心进行咨询(预约电话:025—68903801),同时还可以拨打以下心理热线,寻求专业的帮助。

南京市家庭教育指导专线:025-82211339(工作日16:00—20:00

陶老师工作站热线:025-9611124小时)

陶老师工作站栖霞分站热线:025-86796111(工作日16002000

特别提醒,在开学之初,家长应给孩子更多鼓励,不要给孩子太强的压力和竞争感。新学期,新起点!让我们一起积极做好开学准备,帮助孩子以最好的状态迎接新学期的到来!

撰稿:潘 涵

一审:张可欣

二审:胡建南

三审:王 娟


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