【星光摄小】悦纳自己，学会调适 ——记摄小朝阳路校区第四周班会活动

    2022年9月23日下午，南京市栖霞区摄山星城小学朝阳路校区各班级召开“悦纳自己，学会调适”为主题的心理教育班会。

    不知不觉，开学已经半月有余了，你的心情如何呢？ 从“暑期模式”切换到“开学模式”，既会有“兴奋”也会伴随着一些“陌生感”。新的角色，新的学业，令同学们对未来充满了无限遐想。同时，新学期的不确定感、学习模式的改变等问题也会让同学们产生一定的困扰，需要同学们做好心理调适，积极面对。

    在学习管理方面，同学们要做到既要树立远大理想，立志成为堪当民族复兴大任的时代新人；又要树立明确且合适的近期目标，制定个性化的每周计划打卡表，并邀请父母和同学进行监督，妙用奖惩机制。在情绪管理方面，同学们需要接纳各种情绪状态，善用笔记，感受美好、表达美好和保存美好。

    本次心理健康教育主题班会课，初步帮助学生形成了积极乐观的心态，有助于学生主动适应今后的学习和生活，也有助于同学们在了解“情绪”的情况下学会“管理”情绪，对孩子们人格的形成和完善有积极的促进作用。新学期，让我们一起守护“心”健康，一起走向新未来！

撰稿：吴倩

拍照：德育处

审核：李硕鑫